Sortie VTT péchue...

ouahhh ! sortie VTT d'une heure et demi aujourd'hui avec un cardio moyen de 149. Terrain cassant et des chemins en piteux états suite aux nombreuses pluies d'orage et des passages de motos. Mon objectif était de faire une sortie cardio en VTT pour soulager un peu les articulations et les bobos aux genoux. J'avais pourtant prévu d'y aller tranquille. Mais dès la première montée, défoncée, j'ai voulu passer en force. Et c'est passé. J'étais même surpris car vu la nature du terrain, habituellement je monte tranquille sur le petit plateau et les deux derniers pignons (30/32). Mais aujourd'hui, j'étais à l'aise sur le milieu de la cassette. Good. Puis ensuite, je partais rejoindre un petit sentier technique qui débouche sur un vallon et un chemin plus large en faux plat descendant. Un bout de route pour rejoindre Flaujac puis la vallée de Pissepourcel. Au bout, une autre montée complètement défoncée que je veux passer aussi en force, mais là ça coince techniquement. Je m'y reprend à deux fois et c'est bon, je me permet même de passer le plateau du milieu vers le haut. Après un peu de plat, je redescend sur le sentier large du début mais ce coup ci en faux plat montant. Je pose les mains au centre du cintre sur la grosse plaque comme on dit. Pour finir je fais le parcours du départ en sens inverse avec plusieurs passages à fond de cardio.

Au final, une belle sortie, bien menée et revigorante. Cela fait plaisir.
Par contre, j'ai encore ressenti quelques gènes au genou droit quand je forçais sur la grosse plaque. Un copain m'a parlé d'une huile de synthèse que son pharmacien prépare et qui soulage bien. J'irais jeudi me procurer un flacon.

Je vais continuer à ne faire que du VTT d'ici le 20 juillet, date à laquelle je fais un trail dans le nord du département (20 km/500d+). Cela me permettra de continuer à faire du cardio sans trop se faire mal aux jambes.
Allez ...banzaï !