En fait, je devais aller faire, le Trail du Roc de Jacquou à Tour de Faure (13.5 km), mais après quelques mauvaises nuits cette semaine, j'avoue avoir eu envie de dormir ce matin jusqu'à 9h30.
J'avais aussi, auparavant, décliné l'invitation de Francis31 au trail-off de la Gariotte à Douelle.
Donc, je me suis lancé vers 14h30 vers les bords du Lot entre Cahors et Arcambal afin de trouver un terrain relativement plat mais néanmoins sympa à courir.
Il est, en fait, tout aussi difficile de faire 1h15 en gardant un rythme cardiaque bas, que de faire des séries. Sauf, qu'ici c'est plus confortable.
Je rentre en passant par le bas de Cavaniès en suivant la combe de St Cirice, afin de faire un détour pour être sur le temps de 1h15.
Une séance calme et reposante sur une météo au beau fixe très agréable.
Voici le graphique cardio :
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