Jiwok 2 -Sérenité

Aujourd'hui, malgré le temps maussade et une matinée bien remplie, je me lance pour 45 minutes de footing (séance Jiwok 2 -75% Fcm).
Je choisis le circuit Bord du Lot/Cavaniès me permettant de ne pas trop faire monter le cardio.

C'est très relaxant de pouvoir courir à cette heure là (15h45-16h30) où la petite route et les chemins sont très peu fréquentés.
Les feuilles mortes, les arbres presque nus, les champs labourés donnent avec un ciel gris et une température basse, une grande impression de sérenité.
Et quand cela suit une matinée consacrée à un entretien avec son patron  (4h30) duquel on ressort déjà très serein, c'est le top.
En un mot : 

Vive le sport nature ! 

Pour ce qui est des chiffres, je suis plutôt content de voir le progrès par rapport au premier Jiwok2, avec une vitesse moyenne améliorée de ...tenez vous bien ! ....0.3 km/h ...une folie, et ceci  pour le même cardio et un dénivellé légèrement supérieur.

A ce rythme là, dans 10 ans, je peux prétendre faire un bon 10 Km/h de moyenne ! Mais là, je ne suis pas sûr que les structures résistent. Aucune étude n'a jamais été faite la dessus mais je pense qu'avec une telle moyenne, les os doivent se déformer, la peau se détacher et les yeux s'enfoncer dans les orbites. Ca fout les jetons !