Surprenant !

Depuis quelques jours, donc, je ne fais que 2 sorties au lieu de 3.

D'une part, pour soulager le problème au releveur gauche,
d'autre part, pour prendre le temps de m'occuper aussi du jardin et du bricolage.

Je pense même, à partir de dimanche ne faire qu'une sortie trail par semaine et une sortie VTT.

Par contre, je fais des sorties plus "au seuil" pour plus m'habituer aux conditions de course. En effet, j'ai l'impression lors des Trail organisés de ne pas me mettre assez dans le rouge.

Ce qui me gêne, dans ce genre de course, ce n'est pas de ne pas aller assez vite, mais de mettre trop de temps et d'avoir l'impression d'embêter les bénévoles.
Car moi, j'ai plutôt envie de m'arrêter de temps en temps pour admirer le paysage et prendre des photos.
Et ce genre de gêne est plus importante dans les Trail de courte distance (-30km) et peu de dénivelé (-1000 m). Sur des Trail plus longs et avec plus de dénivelé, les temps s'étalent plus et c'est moins un problème pour les organisateurs que je prenne mon temps, tout en restant raisonnable, bien sûr.

Aujourd'hui, j'ai fait un petit circuit (5.72 km) avant le déjeuner. Plat pour éviter de solliciter le releveur.
Ce qui est étonnant, c'est la comparaison avec une sortie Endurance que j'avais fait sur le même circuit le 23 décembre.

Le 23 décembre, j'avais mis 45 minutes à 7.7 km/h de moyenne mais surtout à 93% de ma FcM.
Aujourd'hui, pour le même circuit, je met 30 minutes à 11.2 km/h de moyenne mais à 92% de ma FcM, alors que la sortie du 23/12 était censée être une sortie endurance et celle d'aujourd'hui une séance au seuil.
Donc, on pourrait croire que le 23/12 j'avais mal géré ma sortie, ce qui est peut être vrai pour le % par rapport à la FcM, mais pas sur la vitesse moyenne.

Je suppose que cela provient plus d'une manque de forme le 23/12 par rapport à aujourd'hui.

Voici les graphiques :