Belle journée pour une sortie trail.

Aujourd'hui, je voulais faire une sortie d'1 heure et demi. Finalement elle fera 1h20.

Il fait beau mais froid.
Je teste donc un équipement que j'aurais certainement à prendre pour le prochain trail de l'Igue à Crégols le 14 décembre. C'est à dire que je met un maillot un peu plus chaud, un coupe-vent, un buff recouvert d'un bandeau polaire pour les z'oreilles. Des gants et des chaussettes thermiques.

(si j'ai l'air un peu penché sur la photo, c'est que je n'avais que 2 secondes pour me placer avant que le retardateur ne déclenche - vous remarquerez aussi que je ne pose pas devant n'importe qu'elle cadre.)

Finalement, après 20 minutes de course, il me faudra quitter le bandeau polaire et le coupe-vent.

Je pense qu'il faudrait ajouter un maillot de corps respirant et évacuant la sueur (type Bruynje) et ne pas mettre de coupe vent, car j'avais déjà le teeshirt bien humide, surtout avec le sac à dos.

En cours de chemin, j'avais l'impression d'être à la rue mais en comparant à la même sortie (quasiment) que j'ai fait le 07 octobre, les données sont identiques. Peut-être même mieux car j'ai attaqué plus durement la première montée. D'ailleurs, le cardio ne s'y trompe pas : 174 au lieu de 158.

(j'ai lissé les données pour donner une apparence plus régulière aux graphiques- moins "dent de scie")

Il me faudra faire la semaine prochaine une sortie plus longue (deux heures) mais à un rythme beaucoup plus calé sur une distance de 25 km, donc plus lent et en controlant mieux le cardio...si je veux pouvoir finir le Trail de l'Igue.

En tout les cas, le terrain actuellement est bien boueux, bien casse-gueule, mais avec un paysage bien sympa.

Heureusement, je suis rentré à temps pour le 4 heures....ouf !

Allez zou, jeudi, c'est visite médicale pour l'obtention de la licence et rappel du Tétanos.

NB : J'ai ajouté deux liens sur la sidebar du blog reprenant les calendriers Lot et Aveyron.